{"id":698,"date":"2018-02-26T11:40:16","date_gmt":"2018-02-26T16:40:16","guid":{"rendered":"http:\/\/pbdev.ca\/ocp\/?page_id=698"},"modified":"2020-05-11T18:23:24","modified_gmt":"2020-05-11T22:23:24","slug":"sujet-3-soin-des-aidants-naturels-la-maitrise-des-emotions","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/fr\/sujet-3-soin-des-aidants-naturels-la-maitrise-des-emotions\/","title":{"rendered":"Sujet 3 : Soin des aidants naturels \u2014 La ma\u00eetrise des \u00e9motions"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-698\"  class=\"panel-layout\" >\n<div id=\"pg-698-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\"  data-style=\"{&quot;background_display&quot;:&quot;tile&quot;,&quot;cell_alignment&quot;:&quot;flex-start&quot;}\"  data-ratio=\"1\"  data-ratio-direction=\"right\" >\n<div id=\"pgc-698-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\"  data-weight=\"1\" >\n<div id=\"panel-698-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child\" data-index=\"0\" data-style=\"{&quot;background_display&quot;:&quot;tile&quot;}\" >\n<div class=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\">\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n<div class=\"ocp-green-heading\">Sujet : 3<\/div>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #5ca14d;\">Soin des aidants naturels \u2014 La ma\u00eetrise des \u00e9motions<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"panel-698-0-0-1\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor\" data-index=\"1\" data-style=\"{&quot;background_image_attachment&quot;:false,&quot;background_display&quot;:&quot;tile&quot;}\" >\n<div class=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\">\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-140\" src=\"http:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Adobe_PDF_file_icon_32x32.png\" alt=\"PDF\" width=\"32\" height=\"32\" \/><a href=\"http:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/3-Soin-des-aidants-naturels-\u2014-La-ma\u00eetrise-des-\u00e9motions.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">T\u00e9l\u00e9chargez une version PDF de cette page<\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"panel-698-0-0-2\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-last-child\" data-index=\"2\" data-style=\"{&quot;background_image_attachment&quot;:false,&quot;background_display&quot;:&quot;tile&quot;}\" >\n<div class=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\">\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1221 aligncenter\" src=\"http:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/t-3.jpg\" alt=\"\" width=\"852\" height=\"566\" srcset=\"https:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/t-3.jpg 852w, https:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/t-3-300x199.jpg 300w, https:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/t-3-768x510.jpg 768w, https:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/t-3-272x182.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 852px) 100vw, 852px\" \/><\/p>\n<div class=\"ocp-blue-heading\">Ce qu\u2019il faut savoir<\/div>\n<p>Le r\u00f4le d\u2019aidant naturel fait surgir toutes sortes d\u2019\u00e9motions. \u00ab\u00a0On vit des moments d\u2019amour profond, d\u2019intimit\u00e9 et de joie. On traverse aussi des p\u00e9riodes de frustration et d\u2019\u00e9puisement. Ces difficult\u00e9s ne proviennent pas toujours du fait de s\u2019occuper d\u2019une personne, mais d\u2019oublier de prendre soin de soi\u2011m\u00eame ou de ne pas demander assez de soutien des membres de sa famille, de ses amis et des services communautaires. La frustration provient en partie du fait que l\u2019on essaie de comprendre le syst\u00e8me de sant\u00e9, qui est tr\u00e8s complexe, et de tirer parti des services qu\u2019il nous offre.\u00a0\u00bb [<em>Traduction<\/em>] (<em>Caring for Loved Ones at Home <\/em>6<sup>th<\/sup>, \u00e9d. Harry van Bommel, Saint Elizabeth Health Care Foundation)<\/p>\n<p><strong>Vous ressentez peut-\u00eatre\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Plus d\u2019amour que jamais pour la personne;<\/li>\n<li>Une grande force morale et la d\u00e9termination de faire tout ce que vous pourrez pour la personne que vous aimez.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Mais il est tout aussi normal de ressentir\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>De la tristesse;<\/li>\n<li>De la col\u00e8re;<\/li>\n<li>De la crainte et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9;<\/li>\n<li>De la culpabilit\u00e9;<\/li>\n<li>De l\u2019\u00e9puisement \u00e9motionnel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous ressentez un jour certaines \u00e9motions et le lendemain, d\u2019autres \u00e9motions vous envahissent. Ou alors, vous vous sentez continuellement triste et en col\u00e8re. Vous <em>craignez<\/em> peut-\u00eatre de perdre la personne que vous aimez, vous \u00eates en <em>col\u00e8re<\/em> quand vous demandez pourquoi cette personne est tellement malade et pr\u00e8s de la mort, vous avez la <em>frustration <\/em>d\u2019\u00eatre incapable d\u2019en faire plus, et toute cette responsabilit\u00e9 vous remplit d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Consolez-vous, ces \u00e9motions sont tout \u00e0 fait normales!<\/p>\n<p>Ne vous culpabilisez pas au sujet de ces sentiments, MAIS agissez et cherchez du soulagement. Comme une bouilloire sur le feu, vous devez laisser \u00e9chapper un peu de vapeur afin de conserver vos forces et vos capacit\u00e9s d\u2019aidants naturels.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #5ca14d;\"><strong>Strat\u00e9gies d\u2019adaptation<\/strong><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Rouez votre oreiller de coups de poing;<\/li>\n<li>Enfermez-vous dans votre auto et hurlez;<\/li>\n<li>Faites une promenade en marchant tr\u00e8s vite ou en courant;<\/li>\n<li>Soulagez votre ranc\u0153ur en parlant \u00e0 un ami, \u00e0 un membre de la famille ou \u00e0 votre m\u00e9decin;<\/li>\n<li>Participez aux programmes de mieux-\u00eatre qu\u2019offre l\u2019\u00e9tablissement de soins palliatifs de votre localit\u00e9;<\/li>\n<li>Suivez des cours de yoga;<\/li>\n<li>Faites de la m\u00e9ditation;<\/li>\n<li>Joignez-vous \u00e0 un groupe de soutien pour les aidants naturels;<\/li>\n<li>Parlez de ces \u00e9motions \u00e0 votre guide spirituel ou religieux;<\/li>\n<li>\u00c9vitez les gens qui ont tendance \u00e0 vous mettre en col\u00e8re;<\/li>\n<li>Sortez de la chambre ou de la maison, prenez une pause si vous ne r\u00e9ussissez pas \u00e0 ma\u00eetriser votre irritation;<\/li>\n<li>Pleurez, si cela vous soulage (c\u2019est un des nombreux modes d\u2019adaptation de notre corps);<\/li>\n<li>Riez sans vous sentir coupable (le rire att\u00e9nue la tension; c\u2019est un rem\u00e8de merveilleux contre le stress);<\/li>\n<li>\u00c9crivez ou dessinez dans un journal intime pour d\u00e9crire vos \u00e9motions;<\/li>\n<li>Utilisez des techniques de respiration profonde et de relaxation;<\/li>\n<li>Demandez \u00e0 quelqu\u2019un de rester aupr\u00e8s de la personne pendant deux ou trois heures pour que vous puissiez passer un peu de temps par vous-m\u00eames au centre commercial ou dans un parc;<\/li>\n<li>Demandez les services d\u2019un programme de visites en soins palliatifs.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"ocp-green-element\">\n<div class=\"ocp-green-element-side\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"ocp-green-element-content\"><strong>Une bonne nuit de sommeil<\/strong> Il est extr\u00eamement important de bien dormir pour conserver votre sant\u00e9 mentale, physique et \u00e9motionnelle. De nombreux sites Web de bonne r\u00e9putation affichent d\u2019excellents conseils. Faites une recherche en \u00e9crivant \u00ab\u00a0Une bonne nuit de sommeil\u00a0\u00bb.<\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Comment savoir si je souffre de \u00ab\u00a0l\u2019\u00e9puisement des aidants naturels\u00a0\u00bb?<\/strong> L\u2019\u00e9puisement des aidants naturels est tr\u00e8s r\u00e9el. Tout le monde se sent parfois \u00e9puis\u00e9 \u00e9motionnellement, mais l\u2019\u00e9puisement se distingue d\u2019une r\u00e9action normale par son intensit\u00e9 et sa fr\u00e9quence. Si vous ressentez cela presque constamment, il est temps de consulter un m\u00e9decin.<\/p>\n<div class=\"ocp-green-element\">\n<div class=\"ocp-green-element-side\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"ocp-green-element-content\"><strong>\u00c9puisement des aidants naturels<\/strong> Puissant besoin de s\u2019enfuir et de se cacher loin des responsabilit\u00e9s. Vos activit\u00e9s sont dispers\u00e9es et fr\u00e9n\u00e9tiques. Vous \u00eates souvent irritable et en col\u00e8re. Vous n\u2019arrivez plus \u00e0 vous concentrer. Vous oubliez souvent des d\u00e9tails importants. Vous avez perdu plus de 10\u00a0livres (4\u00a0kg) et vous ne dormez pas plus de trois heures d\u2019un coup. Apr\u00e8s avoir lu quelques phrases, vous perdez votre concentration.<\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Essayez de faire l\u2019exercice suivant\u00a0: <\/strong>R\u00e9pondez \u00e0 chaque \u00e9nonc\u00e9 par oui ou par non.<\/p>\n<p><strong>Repensez \u00e0 ce que vous avez v\u00e9cu ces derni\u00e8res semaines, et r\u00e9pondez \u00e0 chaque \u00e9nonc\u00e9 par oui ou par non.<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>J\u2019ai eu de la peine \u00e0 me concentrer sur ce que je faisais\u2026<\/li>\n<li>Je n\u2019osais pas laisser la personne seule\u2026<\/li>\n<li>J\u2019avais de la peine \u00e0 prendre des d\u00e9cisions\u2026<\/li>\n<li>Cette situation me submergeait compl\u00e8tement\u2026<\/li>\n<li>Je trouvais que l\u2019on avait beaucoup trop besoin de moi\u2026<\/li>\n<li>J\u2019avais l\u2019impression de vivre dans l\u2019isolement\u2026<\/li>\n<li>J\u2019\u00e9tais triste de constater que la personne dont je m\u2019occupe n\u2019est plus ce qu\u2019elle a \u00e9t\u00e9\u2026<\/li>\n<li>Je n\u2019avais plus de temps pour moi m\u00eame\u2026<\/li>\n<li>Je manquais de patience et j\u2019\u00e9tais irritable\u2026<\/li>\n<li>Je dormais tr\u00e8s mal parce que je m\u2019occupais de cette personne\u2026<\/li>\n<li>Je me mettais \u00e0 pleurer sans raison\u2026<\/li>\n<li>Mon travail et mes responsabilit\u00e9s familiales me tiraillaient de tous c\u00f4t\u00e9s\u2026<\/li>\n<li>J\u2019avais mal au dos\u2026<\/li>\n<li>Je me sentais malade (maux de t\u00eate, troubles de l\u2019estomac ou rhume)<\/li>\n<li>Je ne recevais pas assez de soutien de ma famille\u2026<\/li>\n<li>Je trouvais que la personne dont je m\u2019occupe vit dans un milieu qui entrave la prestation de soins\u2026<\/li>\n<li>Sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 10, o\u00f9 1 repr\u00e9sente \u00ab aucun stress \u00bb et 10 repr\u00e9sente \u00ab \u00e9norm\u00e9ment de stress \u00bb, veuillez \u00e9valuer votre niveau de stress actuel : ________<\/li>\n<li>Sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 10, o\u00f9 1 repr\u00e9sente \u00ab en excellente sant\u00e9 \u00bb et 10 repr\u00e9sente \u00ab tr\u00e8s malade \u00bb, veuillez \u00e9valuer votre \u00e9tat de sant\u00e9 actuel par rapport \u00e0 ce qu\u2019il \u00e9tait il y a un an : _______<\/li>\n<\/ol>\n<p>Interpr\u00e9tation des r\u00e9sultats :<\/p>\n<p>Les r\u00e9sultats suivants indiquent que vous subissez beaucoup de stress :<\/p>\n<ul>\n<li>Vous avez r\u00e9pondu OUI \u00e0 la question\u00a04 ou \u00e0 la question\u00a011, ou aux deux.<\/li>\n<li>Vous avez r\u00e9pondu OUI 10\u00a0fois ou plus.<\/li>\n<li>Si votre r\u00e9sultat \u00e0 la question\u00a017 est de 6 ou plus.<\/li>\n<li>Si votre r\u00e9sultat \u00e0 la question\u00a018 est de 6 ou plus.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Si vous \u00eates en \u00e9puisement, cherchez imm\u00e9diatement de l\u2019aide. Appelez votre m\u00e9decin de famille pour prendre un rendez-vous.<\/strong><\/p>\n<h4><span style=\"color: #5ca14d;\"><strong>Conseils importants pour g\u00e9rer le stress, les sentiments de culpabilit\u00e9, la col\u00e8re et la d\u00e9pression<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1178 alignleft\" src=\"http:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/key.png\" alt=\"\" width=\"40\" height=\"52\" \/>Votre vie a temporairement chang\u00e9. Vous ne pouvez plus mener vos activit\u00e9s habituelles et faire ce que vous voulez quand vous le d\u00e9sirez. Cependant, vous menez de nouvelles activit\u00e9s qui enrichiront votre personnalit\u00e9.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1178 alignleft\" src=\"http:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/key.png\" alt=\"\" width=\"40\" height=\"52\" \/><\/p>\n<p>La personne dont vous vous occupez a autant \u00e0 vous offrir que ce que vous lui donnez. Ouvrez votre c\u0153ur et votre esprit pour que la relation vous enrichisse tous les deux. Vous ne pouvez pas \u00eatre la seule partie qui donne; jouissez de ce que vous recevez. Il n\u2019y a pas de serviteur et de ma\u00eetre. Vous vous trouvez tous deux \u00ab\u00a0dans le m\u00eame bateau\u00a0\u00bb. Vous faites ce que vous pouvez avec les connaissances et les comp\u00e9tences dont vous disposez.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1178 alignleft\" src=\"http:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/key.png\" alt=\"\" width=\"40\" height=\"52\" \/><\/p>\n<p>Demandez de l\u2019aide autour de vous. Faites\u2011le bien \u00e0 l\u2019avance pour que les gens puissent vous aider. Ne vous \u00e9cartez pas de votre famille et de vos amis\u00a0: ils vous aideront, si vous le leur demandez et si vous les laissez le faire.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1178 alignleft\" src=\"http:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/key.png\" alt=\"\" width=\"40\" height=\"52\" \/><\/p>\n<p>La personnalit\u00e9 des gens ne change pas tant quand ils sont malades. Les personnes n\u00e9es avec une attitude positive et joyeuse la conservent autant que possible. Les personnes habitu\u00e9es \u00e0 critiquer tout et tout le monde continueront \u00e0 le faire. Ne vous attendez pas \u00e0 une transformation \u00e9poustouflante.<\/p>\n<div class=\"ocp-green-element\">\n<div class=\"ocp-green-element-side\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"ocp-green-element-content\">\u00ab\u00a0La meilleure fa\u00e7on de savoir ce que vous retirerez de ces moments pass\u00e9s ensemble d\u00e9pend de la mesure dans laquelle vous croyez que les soins \u00e0 domicile offrent \u00e0 toutes les parties concern\u00e9es une merveilleuse occasion de ralentir leur rythme de vie pour partager une exp\u00e9rience qui les transformera. Si vous en \u00eates convaincus, tout ira bien.\u00a0\u00bb [<em>Traduction<\/em>] (<em>Caring for Loved Ones at Home <\/em>6<sup>th<\/sup>, \u00e9d. Harry van Bommel, Saint Elizabeth Health Care Foundation)<\/div>\n<\/div>\n<h4><span style=\"color: #5ca14d;\"><strong>Essayez de faire l\u2019exercice suivant\u00a0:<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>Pensez aux changements que vous avez subis, ou que vous vous attendez \u00e0 subir, tout au long du cheminement de la maladie de la personne que vous aidez.<\/p>\n<ol>\n<li>Changements survenus dans ma vie \u00e0 cause de la maladie de cette personne\u00a0:<\/li>\n<li>Changements qui <em>pourraient<\/em> survenir tout au long du cheminement de la maladie de cette personne\u00a0:<\/li>\n<li>R\u00e9actions et sentiments que je ressens \u00e0 cause de ces changements\u00a0:<\/li>\n<\/ol>\n<p>Voici un petit lexique qui vous aidera \u00e0 faire cet exercice. Nos quatre \u00e9motions de base sont les suivantes\u00a0: la tristesse, la col\u00e8re, la joie et la crainte. Ces quatre \u00e9motions ont cependant de nombreuses variantes.<\/p>\n<p>Terminologie li\u00e9e \u00e0 la col\u00e8re\u00a0: furieux, enrag\u00e9, f\u00e2ch\u00e9, ennuy\u00e9, amer, agit\u00e9, plein de ranc\u0153ur, impatient, irrit\u00e9.<\/p>\n<p>Terminologie li\u00e9e \u00e0 la tristesse\u00a0: D\u00e9sesp\u00e9r\u00e9, d\u00e9prim\u00e9, d\u00e9moralis\u00e9, le c\u0153ur bris\u00e9, d\u00e9sol\u00e9, malheureux, fatigu\u00e9, mal \u00e0 l\u2019aise, inad\u00e9quat, d\u00e9\u00e7u, d\u00e9courag\u00e9, plein de regret, coupable, troubl\u00e9, inutile.<\/p>\n<p>Terminologie li\u00e9e \u00e0 la joie\u00a0: d\u00e9bordant d\u2019affection, calme, ravi, content, comp\u00e9tent, tr\u00e8s \u00e0 l\u2019aise, enchant\u00e9, soulag\u00e9, heureux, satisfait, reconnaissant, respect\u00e9, joyeux, plein d\u2019espoir.<\/p>\n<p>Terminologie li\u00e9e \u00e0 la crainte\u00a0: anxieux, affol\u00e9, terroris\u00e9, craintif, effray\u00e9, apeur\u00e9, inquiet, menac\u00e9, incertain, mal \u00e0 l\u2019aise, d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9, vuln\u00e9rable.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #5ca14d;\"><strong>N\u2019oublions pas que\u2026<\/strong><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Il n\u2019y a pas de bons ou de mauvais sentiments. Ce sont simplement des sentiments. Ne vous bl\u00e2mez de ressentir, ou de ne pas ressentir, un sentiment particulier.<\/li>\n<li>Les sentiments sont plus ou moins intenses.<\/li>\n<li>Les sentiments ne sont pas \u00e9ternels. Ils passeront, laissant la place \u00e0 d\u2019autres sentiments.<\/li>\n<li>Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de r\u00e9agir aux sentiments intenses. Reconnaissez\u2011les et ressentez\u2011les, c\u2019est tout. Les sentiments ne font pas de mal, mais les actes font souvent du mal.<\/li>\n<li>Tout le monde a droit \u00e0 ce qu\u2019il ressent.<\/li>\n<li>Tout le monde est responsable de ce qu\u2019il ressent.<\/li>\n<li>Nier un sentiment ne le fera pas dispara\u00eetre. Cacher un sentiment ne le fera pas dispara\u00eetre. L\u2019autom\u00e9dication par l\u2019alcool et les drogues ne fait pas dispara\u00eetre un sentiment.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Utilisez des techniques de prise de conscience pour all\u00e9ger un sentiment trop intense\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Respirez profond\u00e9ment \u00e0 deux ou trois reprises;<\/li>\n<li>Bougez\u00a0: \u00e9tirez-vous, marchez, courez;<\/li>\n<li>\u00c9coutez de la musique;<\/li>\n<li>Contez lentement de 1 \u00e0 10 ou de 10 \u00e0 1;<\/li>\n<li>Expirez en suivant lentement des yeux une ligne verticale depuis le plafond jusqu\u2019au plancher.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Veuillez compl\u00e9ter par \u00e9crit les \u00e9nonc\u00e9s suivants\u00a0:<\/strong> La strat\u00e9gie que je pr\u00e9f\u00e8re pour all\u00e9ger mes sentiments intenses est de __________________<\/p>\n<p>\u00c0 l\u2019avenir, j\u2019essaierai de ________________________________________________________ \u00a0<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1582\" src=\"http:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/mettez-vous.png\" alt=\"\" width=\"852\" height=\"53\" srcset=\"https:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/mettez-vous.png 852w, https:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/mettez-vous-300x19.png 300w, https:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/mettez-vous-768x48.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 852px) 100vw, 852px\" \/><\/p>\n<h5><strong>1. Lisez cette situation fictive.<\/strong><\/h5>\n<p>Nargis est seule \u00e0 prendre soin de son mari qui, \u00e0 53\u00a0ans, est atteint d\u2019une leuc\u00e9mie aigu\u00eb. Il a subi une greffe de cellules souches. Leur fille de 20\u00a0ans est \u00e0 l\u2019universit\u00e9. La s\u0153ur de Nargis habite en Angleterre, et son p\u00e8re est dans un foyer pour personnes \u00e2g\u00e9es. Son mari vient de sortir de l\u2019h\u00f4pital. Nargis doit l\u2019amener \u00e0 ses rendez-vous \u00e0 la clinique, nettoyer la maison, pr\u00e9parer les repas, coordonner les traitements \u00e0 l\u2019oxyg\u00e8ne et aux m\u00e9dicaments et tenir compagnie \u00e0 son mari pendant sa convalescence. Elle ne se plaint pas beaucoup, m\u00eame quand on lui demande si tout va bien. Toutefois, elle a beaucoup de peine \u00e0 dormir la nuit. Elle ne r\u00e9ussit plus \u00e0 se concentrer pendant de longues p\u00e9riodes, m\u00eame pendant une conversation, et elle \u00e9clate en pleurs quand elle est seule dans une chambre. Nargis a besoin d\u2019aide.<\/p>\n<h5><strong>2. Pensez \u00e0 vos r\u00e9ponses avant de lire les r\u00e9ponses sugg\u00e9r\u00e9es ci\u2011dessous.<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Si vous \u00e9tiez voisins ou amis, que pourriez-vous faire pour l\u2019aider? Soyez pr\u00e9cis.<\/li>\n<li>Que pourrait faire Nargis pour se soulager?<\/li>\n<li>Que pourrait faire son mari?<\/li>\n<li>Que pourrait faire sa fille?<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color: #5ca14d;\"><strong>R\u00e9ponses sugg\u00e9r\u00e9es<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><em>Si vous \u00e9tiez voisins ou amis, que pourriez-vous faire pour l\u2019aider? Soyez pr\u00e9cis<\/em>. <br \/><span style=\"color: #1b4c9f;\">Ses voisins ou ses amis pourraient l\u2019aider en faisant son \u00e9picerie et en amenant son mari \u00e0 ses rendez-vous. Ils pourraient tenir compagnie \u00e0 son mari pour qu\u2019elle puisse sortir de la maison une fois par semaine pendant deux heures; elle pourrait aller se promener, prendre un caf\u00e9 ou participer \u00e0 un groupe de soutien.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #1b4c9f;\">Nargis pourrait demander \u00e0 ses amis ou \u00e0 ses voisins de faire certaines t\u00e2ches. Elle pourrait aussi appeler l\u2019\u00e9tablissement de soins palliatifs de sa localit\u00e9 pour voir quels services on y offre. Elle pourrait appeler l\u2019\u00e9glise, la mosqu\u00e9e ou la synagogue de son quartier pour demander quelle aide on pourrait lui donner, ou encore d\u00e9crire son \u00e9tat \u00e9motionnel \u00e0 son m\u00e9decin de famille.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #1b4c9f;\">Le mari de Nargis pourrait lui dire avec quels amis ou voisins il se sentirait \u00e0 l\u2019aise de passer de bons moments. Il pourrait lire ou \u00e9couter des livres, entamer un projet patrimonial, ou encore regarder la t\u00e9l\u00e9vision. Il pourrait parler \u00e0 sa fille sur Facetime ou sur Skype pendant quelques minutes chaque jour pour que sa femme puisse s\u2019isoler de temps en temps.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #1b4c9f;\">La fille pourrait appeler son p\u00e8re et sa m\u00e8re chaque jour \u00e0 la m\u00eame heure. Elle pourrait aussi passer du temps au t\u00e9l\u00e9phone pour \u00e9couter sa m\u00e8re se soulager un peu de son stress. Elle pourrait aussi l\u2019aider \u00e0 calmer ses inqui\u00e9tudes et \u00e0 r\u00e9soudre ses probl\u00e8mes simplement en lui parlant et en y r\u00e9fl\u00e9chissant avec elle.<\/span><\/p>\n<h5><strong>3. Visitez le site de la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne du cancer \u00e0<\/strong><\/h5>\n<p><a href=\"http:\/\/www.cancer.ca\/fr-ca\/cancer-information\/cancer-journey\/if-you-re-a-caregiver\/?region=on\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.cancer.ca\/fr-ca\/cancer-information\/cancer-journey\/if-you-re-a-caregiver\/?region=on<\/a><\/p>\n<p>Maintenant que vous avez visit\u00e9 ce site, d\u00e9sirez-vous ajouter \u00e0 votre r\u00e9ponse d\u2019autres suggestions auxquelles vous n\u2019aviez pas pens\u00e9?<\/p>\n<h5><strong>4. Visitez le site Web de l\u2019\u00e9tablissement de soins palliatifs communautaires de votre localit\u00e9 pour demander quels programmes et services on y offre, ou visitez le site de Hospice Palliative Care Ontario pour en trouver d\u2019autres.<\/strong><\/h5>\n<p><a href=\"http:\/\/www.hpco.ca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.hpco.ca<\/a> \u00a0<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1585\" src=\"http:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/autre-resources.png\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"63\" srcset=\"https:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/autre-resources.png 400w, https:\/\/caregiversupport.hpco.ca\/ocp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/autre-resources-300x47.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<h4><span style=\"color: #5ca14d;\"><strong>Utilisez ces autres ressources pour vous renseigner sur les fa\u00e7ons de prendre soin de vous-m\u00eames dans votre r\u00f4le d\u2019aidants naturels.<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><strong>Services de r\u00e9pit pr\u00e8s de chez vous <\/strong><br \/><a href=\"http:\/\/www.respiteservices.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.respiteservices.com\/<\/a><\/p>\n<p><strong>Soins \u00e0 une personne atteinte de la maladie d\u2019Alzheimer <br \/><\/strong><a href=\"http:\/\/www.alzheimer.ca\/fr\/on\/Living-with-dementia\/Caring-for-someone\/Self-care-for-the-caregiver\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.alzheimer.ca\/fr\/on\/Living-with-dementia\/Caring-for-someone\/Self-care-for-the-caregiver<\/a><\/p>\n<p><strong>Guide d\u2019aide aux aidants naturels <br \/><\/strong><a href=\"https:\/\/www.helpguide.org\/articles\/stress\/caregiver-stress-and-burnout.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.helpguide.org\/articles\/stress\/caregiver-stress-and-burnout.htm<\/a><\/p>\n<p><strong>Ressources pour les aidants naturels <br \/><\/strong><a href=\"http:\/\/healthydebate.ca\/caregiver-resources\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/healthydebate.ca\/caregiver-resources<\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color: #5ca14d;\"><strong>Vous trouverez encore plus d\u2019aide dans les ressources suivantes\u00a0:<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><strong>Ontario Community Support Association \u200b<br \/><\/strong>OCSA est le point central du soutien \u00e0 domicile et du soutien communautaire. Cette association repr\u00e9sente des centaines d\u2019organismes, 25\u00a0000\u00a0employ\u00e9s et 100\u00a0000\u00a0b\u00e9n\u00e9voles situ\u00e9s partout en Ontario.<\/p>\n<p><strong>\u200bHome Care Ontario<\/strong> <br \/>Home Care Ontario est un organisme qui regroupe les fournisseurs de services de soins \u00e0 domicile de qualit\u00e9 situ\u00e9s dans tout l\u2019Ontario. <strong>\u200b<\/strong><\/p>\n<p><strong>Minist\u00e8re du Travail de l\u2019Ontario \u2013 Cong\u00e9<\/strong><strong> familial pour les aidants naturels<\/strong> <br \/>Ce cong\u00e9 non r\u00e9mun\u00e9r\u00e9, mais avec protection d\u2019emploi, peut durer jusqu\u2019\u00e0 huit semaines par ann\u00e9e civile pour un membre de la famille sp\u00e9cialement d\u00e9sign\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Service Canada \u2013 Le<\/strong><strong> r\u00f4le d\u2019aidant naturel<\/strong> <br \/>Service Canada affiche des liens \u00e0 des soutiens et \u00e0 d\u2019autres ressources du gouvernement f\u00e9d\u00e9ral.<\/p>\n<p><strong>Agence du revenu du Canada (ARC) \u2013 Cr\u00e9dit<\/strong><strong> d\u2019imp\u00f4t pour aidants familiaux<\/strong> Depuis 2014, si vous avez une personne \u00e0 charge atteinte d\u2019un handicap physique ou mental, vous pourriez obtenir le cr\u00e9dit d\u2019imp\u00f4t pour aidants familiaux. Pour plus d\u2019information, consultez le site de l\u2019ARC.<\/p>\n<p><strong>The Caregiver Exchange<\/strong> <br \/>Si vous vous occupez d\u2019un membre de votre famille ou d\u2019un ami entrav\u00e9 par des obstacles dus \u00e0 l\u2019\u00e2ge, \u00e0 un handicap, \u00e0 la maladie ou \u00e0 une blessure, le site <a href=\"http:\/\/CaregiverExchange.ca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">CaregiverExchange.ca<\/a> vous relie \u00e0 un vaste \u00e9ventail de renseignements, de services et de soutiens.<\/p>\n<p><strong>The Family Caregiver<\/strong> <br \/>Le site Web The Family Caregiver offre des articles, des ressources, des conseils pratiques et des discussions en ligne aux aidants naturels de partout au Canada.<\/p>\n<p><strong>Caregiving Matters<\/strong> Caregiving Matters est un organisme caritatif bas\u00e9 dans Internet qui offre de l\u2019\u00e9ducation et du soutien aux aidants naturels.<\/p>\n<p><strong>Portail<\/strong><strong> canadien en soins palliatifs<\/strong> Ce site Web offre du soutien et des renseignements personnalis\u00e9s sur les soins palliatifs et sur les soins de fin de vie aux patients, aux aidants familiaux, aux fournisseurs de soins, aux chercheurs et aux \u00e9ducateurs.<\/p>\n<p><strong>The Powerhouse Project<\/strong> <br \/>The Powerhouse Project offre des ressources en ligne et des articles aux aidants naturels adolescents et jeunes adultes qui s\u2019occupent quotidiennement d\u2019un membre de leur famille. \u00a0<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sujet : 3 Soin des aidants naturels \u2014 La ma\u00eetrise des \u00e9motions T\u00e9l\u00e9chargez une version PDF de cette page\u00a0 Ce qu\u2019il faut savoir Le r\u00f4le d\u2019aidant naturel fait surgir toutes sortes d\u2019\u00e9motions. \u00ab\u00a0On vit des moments d\u2019amour profond, d\u2019intimit\u00e9 et de joie. 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